야근이 잦고 스트레스를 많이 받을 때 유난히 볼이 붓고 아픈 경우가 있는데 이것은 침샘염 증상 중 하나입니다. 평소 입 안을 잘 관리하지 않으면 계속해서 재발하기 때문에 평소에 예방관리를 잘하는 것이 중요합니다. 오늘은 침샘부음이 생기는 원인과 증상, 예방법과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 침샘부음의 원인침샘염갑자기 볼이 붓고 아픈 기분이 드는 것은 침샘염일 수 있습니다. 침은 우리가 음식을 소화할 때 탄수화물을 분해해서 우리 몸에 흡수시키는데 도움을 줍니다. 또한 다양한 감염물질로부터 몸을 보호하는 역할도 하는데 침을 분비하는 침샘에 문제가 생길 때 통증이나 부종과 같은 이상현상이 발생하기도 합니다. 침샘비대증침샘비대증 증상이 나타나게 되면 얼굴이 부어보이면서 커보이는데 사람들은 주걱턱으로 오..

운동을 하다가 심하게 발이 접질러 복숭아뼈 아래 발목 통증을 느끼는 경우가 있는데요, 발목을 삐게 되는 것은 발목이 비틀어지거나 무리하게 돌려질 때 생기는 부상입니다. 이로 인해 발목뼈를 고정시키는 인대가 찢어지는 경우도 있습니다. 인대의 기능은 관절을 안정시켜 과도한 움직임을 방지하는데, 발목이 삐는 이유는 인대가 정상적인 운동범위를 벗어나도록 강요될 때 발생하게 됩니다. 대부분 삐끗한 발목은 발목 바깥쪽에 있는 인대의 부상이 일어나는 것입니다. 발목을 접질렸을 때 치료법은 부상의 정도에 따라 달라지게 됩니다. 자가치료는 대부분 진통제가 전부일 수 있지만 강도에 따라서 적절한 치료가 필요합니다. 그대로 두게 되면 더 심한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 증상을 살펴보고 미리 치료해야 합니다. 증상발목 ..

IMF를 기억하시나요? 인터넷에 검색을 해보면 김영삼 정부 때인 1997년 11월에 우리나라가 가진 외환이 부족하게 되어서 국제 통화 기금을 통해 자금을 지원받았던 사건이라고 단순하게 기록되어 있습니다. 저도 1997년에는 아직 어렸고 나라경제가 어려워져서 국제기금에 단순이 지원을 받았나보다라고 생각했는데 참 순진했다 싶을 정도로 그사건을 이해하고 있었습니다. 국가부도의 날은 지금 우리나라 경제가 왜 이렇게 대기업 위주로 흘러가며 비정규직과 계약직이 판을 치는지, 청년실업률은 해가 갈수록 높아져만 가는지에 대해 자세하게 알려주고 있습니다. 이야기의 시작은 외국자본이 빠져 나가는 것으로부터 시작됩니다. 1997년 이전에 우리나라의 경제는 호황이었습니다. 알다시피 대학만 졸업하면 기업에서 서로가 데려가려고 ..

요즘 갑작스런 어린이집, 유치원 휴원과 더불어 길어지는 초,중,고 개학이 연기되다가 온라인 개학을 하게 되면서 학부모님들이 걱정이 많으실겁니다. 아이를 혼자 둘 수도 없고 그렇다고 회사를 그만둘 수도 없는 노릇이라 발만 동동 구르셨던 학부모님들에게 좋은 소식을 알려드리겠습니다. 가족돌봄휴가 지원금이란 코로나19 관련 사유로 가족돌봄휴가를 쓰는 경우 받을 수 있는 긴급 지원금입니다. 가족의 질병이나 사고, 자녀 양육 등의 이유로 최대 10일까지 사용할 수 있는 무급휴가입니다. 단기적으로 돌봄이 필요한 경우에 하루 단위로 휴가를 사용할 수 있도록 지원합니다. 가족돌봄휴가를 사용하려는 날, 돌봄 대상 가족의 성명, 생년월일, 신청연원일, 신청인 등을 적은 문서를 사업주에게 제출하면 됩니다. 코로나 19로 인해..

자존감이 낮으면 삶의 만족도가 낮아지게 됩니다. 행복감을 느낄 때도 그렇고 성취감에 있어서도 만족을 느끼지 못하며 끝없이 남과 비교하며 그들의 인정을 받으려고 애쓰지만 타인을 중심삼는 삶은 결단코 행복에 다다를 수 없습니다. 자존감을 올리는 것만으로도 삶이 달라지게 됩니다. 내 속에서 들리는 소리를 듣고 집중하게 되며 타인의 영향으로부터 큰 영향을 받지 않고 자신의 삶의 방향을 유지해갈 수 있습니다. 오늘은 자존감 낮은 사람들의 특징과 반대로 자존감인 높은 사람들의 특징을 살펴보고 자존감을 높이는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.자존감 낮은 사람 특징자존감 낮은 사람 특징은 다음과 같습니다.-우울증과 슬픔을 느끼며 걱정이 많습니다. -기분이 다운되어 있으며 사회적인 상황이나 갈등이 생길 때 상황 자..

코를 심하게 고는 사람 옆에 있다보면 방 안의 소음으로 인해 상대방도 잠을 이루지 못할 때가 많은데요, 코를 고는 사람도 미안할 뿐더러 함께 생활하는 사람에게도 괴로움을 주기 때문에 모두를 괴롭게 합니다. 코고는 것은 골칫거리일 뿐 아니라 코 고는 사람의 75%가 폐쇄성 수면무호흡증(잠자는 도안 호흡이 흐트러지는 것)을 갖고 있기 때문에 방치해두게 되면 심장질환 발생 위험이 높아집니다.코고는 소리는 함께 잠을 자는 사람과의 관계를 망치거고 코를 고는 사람의 숙면에 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 무엇이 코골이를 유발하는지 살펴보고 코골이를 치료할 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인사실상 거의 모든 사람들이 가끔 코를 골기 때문에 크게 걱정할 것은 아닙니다. 코골이는 수면 중에 코와 목을..