중성지방 낮추는 오메가3 중년에 접어들게 되면 건강검진으로 중성지방 검진을 받는 분들이 많을텐데요, 대체로 중성지방 수치 가 150미만이 정상이며 200이상이 될 경우 위험수준으로 보고 있습니다. 500이 넘게 되면 매우 높기 때문에 반드시 주의해야 합니다. 500이 넘어가게 되면 피에 기름이 뜨게 되는 심각한 수준이 되기 때문에 평소 중성지방 수치 높게 나올 경우라면 반드시 식습관에도 조심해야 합니다. 비고 적정 정상 경계치 높음(위험수준) 중성지방 150미만 150~199 200이상 간단하게 말하면 중성지방 이란 뱃살을 의미합니다. (뱃살 = 중성지방) 중성지방 은 포유류에게 혹시나 어려운 상황이 닥쳤을 때 사용하는 귀한 지방입니다. 하지만 중성지방 이 높을 경우는 혈액 속에 있는 중성지방이 피 속을..

서울 장미축제 로 유명한 올림픽공원 장미공원, 올림픽공원역 3번 출구에서 조금만 걸으면 올림픽공원 장미정원이 보입니다. 넓다란 올림픽공원 장미광장 에는 현재 다양한 색색의 장미들이 만개했습니다. 서울 근처 꽃구경할 곳으로는 안성맞춤입니다. 장미광장은 다른 유명 장미정원을 가도 손색이 없을만큼 잘 관리가 되고 있었습니다. 다양한 종류의 장미가 피어있고 장미 향기 또한 가득했습니다. 서울 장미축제, 사진찍기 좋은 곳 으로 추천합니다. 그리고 서울 이색 데이트 를 원하는 분들 역시 방문하시면 힐링되는 시간이 될 것 같습니다. 거대한 조형물이 바람에 흔들리면서 청명한 소리를 내는 것이 인상 깊었습니다. 찰랑찰랑 은은한 소리가 올림픽공원 장미광장 안에 퍼지는 것이 색다른 경험이었습니다. 아름다운 장미가 많다보니 ..

강동구 둔촌동 소재에 있는 일자산 허브천문공원은 24시간 이용가능한 천문대가 있습니다. 산책로와 조깅코스가 있어서 산책나온 시민들이 많았습니다. 특히 밤에는 천문대를 통해 별자리를 볼 수 있어서 서울 이색 데이트 코스로 좋습니다. 그리고 현재 라벤더, 카모마일, 황화코스모스, 꽃양귀비, 캘리포니아포피 등 다양한 꽃과 허브가 가득해서 어디를 찍어도 셀카 맛집입니다. 총천연색의 꽃들이 여기저기에 있어서 찍는 곳마다 아름다운 핫플레이스가 됩니다. 셀카봉이나 삼각대 챙겨가시면 다양한 사진을 담을 수 있습니다. 현재는 장미도 개화해서 아름답게 공원 내부를 장식하고 있습니다. 꽃들이 많다보니 벌과 나비가 많았습니다. 따라서 향수는 되도록 자제하시는 것이 좋을 거 같습니다. 허브공원 이용은 무료입니다. 120여 종의..

서울 광장 근처에 자리한 서울도서관 가보셨나요? 서울 이색데이트로 많이 찾는 공간인데 덕수궁 데이트 하다가 들러보시면 좋을 거 같습니다. 고풍스러운 간판이 인상적입니다. 서울도서관은 누구라도 이용이 가능합니다. 서울도서관 입장시 코로나 19로 QR체크인, 온도 측정 후에 입장이 가능합니다. 공간을 보기만해도 힐링되는 기분이었습니다. 서울도서관은 일반자료실1, 일반자료실2, 디지털자료실, 서울자료실, 세계자료실, 장애인자료실 로 구분되어 있습니다. 또한 서울도서관은 회원가입 없이도 30분 이내 인터넷 이용이 가능합니다. 위치는 도서관 1층 로비에 2대가 비치되어 있지만 현재 코로나라 운영이 되지 않는다고 하니 참고하시길 바랍니다. 도서관 이용시간은 월요일 휴관을 제외한 화요일, 수요일, 목요일, 금요일, ..

청명한 5월, 서울 이색 데이트를 계획하고 있다면 시청역 근처 덕수궁 돌담길 위치한 서울시립미술관 어떠신가요? 현재 서울시립미술관 전시는 호민과 재환, 기후미술관, 허스토리, 그리고 상시 전시인 천경자 특별전 등이 전시되어 있습니다. 백남준 미디어아트 작품이 전시장 입구에 전시되어 있습니다. 감각적인 영상이 인상적이었습니다. 현재 메인 전시는 호민과 재환 전시입니다. 호민은 신과 함께로 알려진 주호민 작가입니다. 그의 부친이 아티스트인지도 이번 기회에 알게 되었습니다. 주호민 작가가 아버님을 닮아서인지 위트가 있었구나 싶었습니다. 부친과의 콜라보 전시를 한다는 것이 뜻깊기도 하고 감동적이지 않았을까 생각이 듭니다. 다양한 드로잉, 조형, 설치 작품들을 보여줬습니다. 위트도 있고 해학도 느껴집니다. 주호민..

5월 화창한 봄날 예술의 전당을 방문했습니다. 날씨가 좋아서인지 많은 가족인파들이 예술의 전당 음악분수에서 행복한 한때를 보내고 있었습니다. 산맥분수, 갓분수, 난초분수, 학날개분수, 안개분수, 발레분수 등 60대의 펌프에서 리듬에 맞춰 다양하게 연출되는 모습이 장관이었습니다. 이날은 어린이날이어서인지 디즈니 테마음악에 맞게 음악분수가 연주되고 있었습니다. *예술의 전당 음악분수 운영기간: 2021년 5월 1일~ 10월 31일(월요일은 분수 운영X) 평일(화,수,목,금) : 12시~13시, 18시~18시30분, 19시~19시30분, 21시~22시 토요일, 일요일(공휴일 포함): 12시~13시, 14시~14시30분, 15시~15시30분, 16시~16시30분, 17시~17시30분, 19시~19시30분, 20..