20대흰머리, 새치뽑으면 절대 안되는 이유

20대 흰머리, 벌써 나이가 이렇게 들었나, 아직 20대 밖에 안됐는데 갑작스럽게 흰머리가 늘어났나요? 흰머리뽑으면 되지, 새치뽑으면 또 나지 않겠는가 생각해서 뽑아버리지 않았나요? 

흰머리나는 이유는 단순 노화 때문만은 아닙니다. 원인과 예방을 할 수 있다면 문제가 생긴다고 해도 걱정할 필요가 없습니다. 아는 것이 약이라고 했기 때문에 미리 예방하고 관리한다면 흰머리로부터 자유로워질겁니다.  

20대 흰머리 원인을 살펴보고 예방법과 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 

흰머리나는 이유

20대 새치가 생기는 이유는 극심한 스트레스입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할만큼 우리 몸을 크게 변화시킵니다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 변형이 일어나고 동시에 멜라닌 색소를 생성하는 세포기능이 저하되어 20대새치의 원인이 되기도 합니다. 혹 근래 새치가 많아졌다면 스트레스의 원인을 생각하시고 스트레스해소법을 생각해보시길 바랍니다. 또한 수면부족으로 인한 원인이 있을 수 있으니 숙면을 취할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 

20대새치의 원인 중 크게 나타나는 것은 바로 심한 다이어트입니다. 심한 다이어트는 역시나 몸의 영양소 부족으로 멜라닌 색소의 생성을 막아 새치가 생길 수 있습니다. 새치가 한번 생기면 본래 상태로 돌아가기 힘들기 때문에 꾸준하게 탄수화물, 지방, 단백질 섭취를 통해 20대새치를 예방하시길 바랍니다. 

10대새치가 나는데 이건 어떻게 된 거지 하는 분들은 대체로 유전적인 영향입니다. 이른 나이에 새치가 있는 경우는 대체로 새치유전자를 가지고 있는 경우입니다. 그래서 더 관리가 필요한데요, 귀찮다고 새치를 그대로 방치하게 되면 견인성 탈모가 발생할 수 있으니 탈모예방을 위한 두피관리를 해야 합니다. 

위의 원인과 상관없이 새치가 생기는 경우는 질병을 가지고 있을 수 있습니다. 빈혈, 백반증, 당뇨병, 갑상선 등의 병을 앓고 있다면 새치원인이 됩니다. 갑상선 기능이 약하되면 호르몬 기능이 저하되어 멜라닌 색소 생성이 잘 안되기 때문에 병원에 내원하셔서 병을 치료하시길 바랍니다. 

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흰머리관리 예방법, 새치예방

검은콩, 호두와 같은 견과류는 탈모예방에도 좋지만 새치예방에도 효과적입니다. 다이어트 중이라도 단백질 섭취를 해야 영양 불균형이 일어나지 않기 때문에 꾸준한 단백질 섭취를 권장합니다. 특히 검은콩은 비오틴성분이 많아 모근 생성에 도움을 줍니다. 

자외선으로 인해 두피가 상할 수 있으니 빛이 강할 때는 선크림이나 모자, 양산을 사용해야 합니다. 규칙적인 운동과 숙면, 모근에 영양분을 공급하기 위해 헤어팩을 이용하는 것도 좋습니다. 또한 두피마사지가 도움이 되는데요, 미용실에서 가끔 미용사분이 머리에 지압해주듯 생각날 때마다 부드럽게 눌러주시면 좋습니다. 머리 감을 때도 지압과 함께 하신다면 좋을 거 같습니다. 

가장 중요한 것은 스트레스를 해소하는 것입니다. 심한 스트레스를 받았다면 숙면을 취하고 산책과 같은 가벼운 운동을 통해 스트레스를 해소해야 합니다. 운동은 몸의 면역력을 높이기 때문에 새치예방 뿐 아니라 건강한 몸을 유지합니다. 자신만의 스트레스해소할 수 있는 취미생활이나 즐길거리등을 찾아보는 것도 좋겠습니다.  

흰머리관리법

새치가 생기면 미관상 좋지 않아 새치를 뽑게 되는데, 새치 뽑으면 절대 안됩니다. 미관상 신경쓰인다면 뽑지 마시고 차라리 잘라주는 것이 좋습니다. 

왜냐하면 흰머리 뽑으면 두피손상이 됩니다. 또한 머리카락은 규칙적인 주기로 나게 되는데 흰머리를 뽑을 때 주기가 불규칙해져서 두피 건강을 악화시킵니다. 또한 두피건강이 악화될 경우 견인성 탈모증상이 함께 생길 수 있습니다. 또한 머리카락을 뽑을 때 모낭이 다쳐 새로운 머리카락이 나오는 걸 막기 때문에 되도록 흰머리는 뽑지 않도록 해야 합니다.

많이들 잘못 알고 있는 상식으로는 흰머리를 뽑으면 더 많은 흰머리가 나온다는 말은 잘못된 낭설입니다. 새치 뽑으면 뽑아낸 자리에는 건강한 머리카락이 아닌 회색이나 흰 머리카락이 자랄 가능성이 높기 때문에 이런 말이 나오게 된 것인데요 따라서 흰머리가 나면 자연스럽게 빠질 수 있도록 두거나 잘라내도록 하시길 바랍니다. 

20대새치, 새치원인을 알고 새치예방만 잘 한다면 충분히 해결할 수 있습니다. 건강한 두피관리하시길 바랍니다.