1. 에너지를 높여라 에너지가 높은 사람들의 특징은 당찬 걸음걸이와 힘 있는 목소리, 살아있는 눈빛, 지치지 않는 체력을 가지고 있습니다. 기본적으로 에너지를 높이기 위해서는 근력운동과 유산소운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 시간 내어 운동하는 게 어렵다면 가볍게 계단 오르기를 하는 것도 좋습니다. 꾸준히 조금씩 운동하는 것만으로도 근성과 성취감이 생기게 된다. 따라서 운동하는 생활습관을 꼭 들이도록 합니다. 2. 지능을 높여라 대부분의 능률이 좋은 지능이 좋은 사람들일 경우 간단한 프로세스로 결과를 도출해냅니다. 모든 인생도 마찬가지입니다. 지능이 높으면 당연히 성공할 수 있는 확률이 높습니다. 하지만 타고난 지능이 없는 경우라고 한다면 개발을 해야 합니다. 지능을 높이고자 한다면 뇌근력 트레이닝을 ..

요즘 4천원 가지고 할 수 있는 게 거의 없습니다. 그런데 한달 내내 4천원대로 무제한 컨텐츠를 즐길 수 있다면 믿으실 수 있으세요? 심지어 그냥 그런 OTT서비스가 아니라 대세 플랫폼인 넷플릭스, 디즈니플러스 등입니다!그런데 넷플릭스 구독을 겨우 4천원에 한다고 하면 믿지 않는게 대부분입니다. 처음에 이용하기 전까지는 몰랐는데 가능합니다. 네플릭스 무료구독 도 없어지고 공유계정 사용도 어려워지자 생겨난 새로운 할인 방법이 있습니다. 그것은 바로 겜스고 이용한 할인꿀팁입니다! 넷플릭스 요금제 로 17000원대에 가족들과 함께 사용할수도 있지만 한개의 계정만 사용하는데 굳이 여러 계정이 필요할까, 좀 더 저렴하게 넷플릭스 할인 받을 방법은 없을까 하는 분들을 위해서 가장 좋은 선택입니다. 1년 기준으로 하..

비아그라 국내 시판이 시작되었습니다. 비아그라가 나오자마자 남성들은 쾌재를 불렀는데요 평소 은밀하게 찾던 사람들이 실제 국내시판이 되고나서는 찾는 환자가 예상보다 적다고 합니다. 아직 약에 대한 정보가 없어서일수도 있는데요, 비아그라의 경우 적절하게 약을 복용해야 효과가 있기 때문에 복용시점과 약에 대해 자세히 알아야 합니다. 오늘은 비아그라, 발기부전제에 대한 복용시점과 지속시간, 부작용, 용법, 사용시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비아그라 란? 요즘은 관리만 잘하면 90세까지도 건강한 성생활이 가능한 시대입니다. 노화로 인한 발기부전 치료를 대체할 의약품이 바로 비아그라입니다. 비아그라와 더불어 시알리스 역시 발기부전 치료제로 각광받고 있는데 많이 알려져 있는 발기부전 의약품은 바로 비아..

사회복지사2급 은 국가시험을 따로 보지 않더라도 강의 수강만 하면 취득할 수 있는 것이 바로 사회복지사 2급 자격증 입니다. 현재 취업이나 노후대비로 가장 각광을 받는 사회복지사2급 자격증 인데요, 오늘은 사회복지사2급 취득방법과 취업전망에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사회복지사 란? 사회복지사 라는 직업은 현대 사회 발생하고 있는 다양한 연령층, 청소년, 노인, 여성, 가족, 장애인 등 사회적 문제, 개인적 문제를 겪고 있는 사람들에게 사회복지 관련 전문지식을 이용해 문제해결을 돕고 지원하는 사람을 일컫는 말입니다. 사회복지사 는 기본적으로 봉사정신과 더불어 전문적 지식, 기술습득을 현장에서 활용할 수 있는 능력이 요구되며 업무 중 사회복지사 윤리강령 또한 준수해야 합니다. 노령화 사회가 가속화됨에 ..

성인병 중 하나 바로 당뇨병 인데요, 당뇨병 환자에게 당뇨 식단관리 란 평생 살아가면서 풀어내야 할 숙제와도 같습니다. 당뇨치료, 약복용, 운동과 더불어 당뇨식단 조절을 통해 혈당관리를 해야 당뇨합병증 에서부터 자유로워질 수 있기 때문입니다. 단순히 당뇨병 약 먹으면 괜찮겠지, 당뇨식단관리까지 해야 하나 생각할 수 있지만 이러한 안일한 생각들이 결국 당뇨 합병증의 원인이 됩니다. 따라서 오늘은 당뇨식단관리 어떻게 하면 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨식단 당뇨병 전문의가 알려주는 다양한 당뇨식단에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨환자들이라도 당뇨식단을 통해 주의해야 할 점과 섭취 시 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨식단이라 하면 식사 섭취량을 줄이면서도 영양학적 균형잡힌 식사습관을 유..

이번 경영위기업종 소상공인 들을 위해 서울경영위기지원금 을 지원하게 됩니다. 단 36일간만 신청을 받고 있기 때문에 서둘러서 신청하시길 바랍니다. 서울경영위기지원금 은 서울특별시에서 코로나19 확산 이후 피해가 누적된 소상공인 경영위기업종에 직접 자금지원을 통해 고정비용 부담완화 및 위기 극복을 지원하고자 만들어졌습니다. 서울시 경영위기지원금 은 사업체당 100만원씩 지원되며 계좌이체만 가능합니다. 소상공인 경영위기지원금은 현금으로 지급되어 용도와 사용기간 제한이 없습니다. 오늘은 서울시 경영위기지원금 신청기간, 지원대상, 지원요건, 지원금액, 신청방법 에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 서울시 경영위기지원금 신청기간 및 지원대상 서울시 경영위기지원금은 단 36일간만 신청을 받게 됩니다. 지원대상은 경영위..