혀 염증, 구내염 빨리 낫는 법 100% 파헤치기

몸이 많이 피곤하게 되면 혓바닥 갈라짐이 생기고 입병이 생겨서 혀끝이 아파요 하는 분들이 있는데, 입병이 생기면 신경이 몰려 있다보니 하루종일 신경이 쓰이게 됩니다. 

구내염의 원인을 알고 미리 예방하게 되면 자주 일어나는 입병을 막을 수 있습니다. 

구내염은 세균이나 곰팡이 등으로 인해 감염이 되어 생기는 입 속 질환입니다. 남녀노소 상관없이 많이 생기게 되는데 특히 어린 아이들에게서 많이 발병합니다. 

어린 아이의 경우는 면역력이 아직 약하고 형성이 덜 되었기 때문에 구내염 발생률이 더 높습니다. 

원인

몸이 피곤하고 컨디션이 좋지 않을 때 혀끝 갈라짐이 생깁니다. 이는 스트레스와 피로, 호르몬의 변화, 비타민 부족, 영양분 결핍으로 인해 생겨나게 됩니다. 실수로 볼살을 씹거나 입 안에 상처가 나게 되면 구내염이 발생하기도 합니다. 알레르기 반응을 통해서도 발생하는데 구내염의 원인은 다양합니다. 

특히 스트레스는 만병의 근원이 되는데 스트레스를 많이 받게 되면 아드레날린의 영향으로 침 속에 시알산 분비가 줄어들게 되고 입이 건조해지면서 입 안에 세균이 증식하게 되기 때문에 구내염의 확률이 높아지게 됩니다. 

이 밖에도 수은이나 납을 취급하는 직업을 갖고 계신 분들이나 방사선 치료 후에도 발생할 수 있습니다. 

예방

평소 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 몸이 피로하게 되면 면역력이 약화되기 때문에 평소 면역력 강화에 힘써야 합니다. 

또한 입 안을 항상 청결하게 유지하는 것이 좋습니다. 구내염이 심할 경우는 구강청정제를 사용하면 입 안이 소독되면서 염증이 완화되니 평소 구강청정제를 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다. 개인적으로도 입에 염증으로 거슬리기 시작하면 리스테린을 이용해서 가글해주고 나면 다음 날 깨끗하게 씻겨져 내려가서 염증이 날 거 같으면 자기 전에 가글을 하고 잡니다. 

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또한 평소 자극적인 음식들을 피하는 것이 좋습니다. 짜거나 매운 음식들은 염증을 유발하기 때문에 건강한 식습관을 유지하는 것만으로도 구내염을 예방할 수 있습니다. 술과 담배를 하지 않는 것은 기본이겠죠?

평소 건강을 위해 영양섭취를 고르게 하고 비타민, 철분, 아연, 엽산 들을 섭취하는 것이 좋습니다. 

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치료(입병 낫는 법)

혀 염증으로 인해 통증이 심해서 혀 안쪽 돌기가 신경이 쓰인다면 구강연고를 사용하는 것도 혀 통증에 도움이 됩니다. 또한 국소 스테로이드제나 항히스타민제 등을 복용해서 혀아픔 증상을 완화시키기도 합니다. 

입병 나서 고생하지 마시고 미리미리 건강한 생활습관으로 건강한 생활하시길 바랍니다.