약사가 알려주는 질, 방광 건강 여성유산균 총정리

유산균이 여성에게 도움이 되는 이유는 질유산균을 복용한지 3~5일 후에 질 내부에 정착하게 됩니다. 유산균이 어떻게 몸에 남게 될까요? 보통 소화기관을 통해서 흡수된다고 생각하지만 연구결과에 따르면 여성의 경우는 소화기관을 걸쳐 항문과 회음부를 거쳐 질 내부에 정착하게 된다고 합니다. 따라서 유산균은 여성 질에도 영향을 끼칩니다. 

특히 여성유산균, 질유산균 이라는 것은 여성 관련해서 연구가 된 균주 들입니다. 그렇다면 여성유산균의 대표적인 것들은 어떤 것들이 있을까요?

자로우 펨도피러스 

가장 주목해야 할 성분이 두 가지가 있는데 Lactobacillus rhamnosus GR-1과 Lactobacillus reuteri RC-14입니다. Urex유렉스 균주라고도 부릅니다. Lactobacillus rhamnosus GR-1, 1980년도 발견된 것으로 건강한 여성 요도에서 분리한 것입니다. 

Lactobacillus reuteri RC-14, 1985년도 발견된 것을 건강한 여성 질에서 분리한 것입니다.

임상결과에 따르면 세균성 질염치료 실험에서 유렉스 균주와 항생제를 투여했을 때 질 분비물 감소와 더불어 비린 냄새 증상이 완화되었습니다. 세균성질염(BV) 증상이 치료되었습니다. 또한 Nugent Score 7~10(세균성 질염 판단점수)가 65명에서 17명으로 감소했습니다. 즉 질염이 눈에 띄게 줄어들었다는 것을 알 수 있습니다. 뉴젠트 스코어라는 것은 낮으면 낮을수록 좋은데 위와 같은 질유산균을 통해 감소되었다라는 것입니다. 

칸디다성 질염 치료 실험에서도 Lactobacillus rhamnosus GR-1과 Lactobacillus reuteri RC-14와 함께 항진균제를 처방했는데 칸디다 검출을 73% 낮췄고 분비물 역시 70%이상 감소했습니다. 

또다른 실험인 질내 미생균 균총 변화 실험을 통해 살펴본 바에 따르면 Nugent Score(뉴젠트 스코어)가 39% 개선되었습니다. 또한 위약 그룹에 비해 훨씬 많은 프로바이오틱스 그룹 대상자가 증상의 개선을 느꼈다고 답했습니다. 

따라서 위 실험들을 통해 유산균은 여성 질 건강에 효과적이라는 것이 보고되었습니다. 위 두 균주가 포함되어 있는 제품이 바로 자로우 펨도피러스 입니다. 해외 직구시 냉장제품도 실온 유통되는 경우가 대다수이기 때문에 대부분은 실온유통 10억 제제를 선택합니다. 

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자로우 도피러스 우먼

127종 균주에서 4가지 균주 선정을 해서 칸디다균 향균 활동을 분석한 연구결과에 칸디다균 증식 억제를 확인할 수 있었습니다. 질염 억제 효과도 있었습니다. 또다른 연구결과에 따르면 유산균이 유방암 여성의 질 균총에 미치는 영향을 살펴보았는데 질 내 미생물 균총을 개선시키고 질 위축을 감소시켰다고 합니다. 

L.crispatus Lbv88, L.rhamnosus Lbv96, L.jensenii Lbv116, L.gasseri Lbv150N 4가지 균주 조합으로 판매되는 상품이 바로 자로우 도피러스 우먼 입니다. 

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다니스코사 나우푸드, 우먼스 프로바이오틱스 

L.rhamnosus HN001, L.acidophilus La-14 는 건강한 질 PH 유지에 도움이 됩니다. 또한 B.lactis HN019, B.lactis HN001은 임신, 수유 여성의 면역체계에 도움이 됩니다. L.rhamnosus HN001, L.acidophilus La-14의 균주들은 어떤 효능이 있는가 살펴본 연구결과에 따르면 사용하지 않은 그룹에 비해 사용한 그룹이 질염 증상 개선을 확인할 수 있었습니다. 또한 세균성 질염 균주인 가드렐라균과 대장균에 항균작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 

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L.rhamnosus HN001, L.acidophilus La-14의 경우는 여성제품 뿐 아니라 일반 유산균에도 많이 쓰이는 균주들입니다. 여성에 도움이 되는 건 여성 유산균 뿐이라고 볼 수는 없습니다. 좋은 균주를 사용한 일반유산균도 여성 건강에 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다. 왜냐하면 장 건강이 좋아지면 면역, 질 건강이 좋아지는 것은 당연한 이치이기 때문입니다. 

질 건강이 좋지 않을 경우는 방광염도 안 좋을 확률이 높습니다. 여성은 항문과 요도 거리가 짧아서 장내 세균이 요도를 통해 감염되기 쉬운 구조입니다. 2018년 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 남성이 6.1%라고 하면 여성의 경우는 93.9%를 앓고 있다고 하니 높은 수치라고 할 수 있습니다. 이 때 질내 감염을 막기 위해 유산균과 함께 만노오스, 크랜베리 성분을 먹게 되면 도움이 됩니다. 마노스 란 요로건강에 도움을 주는 것으로 만노오스 입자가 요로 흡착을 방해해 노폐물 배출에 도움을 주게 됩니다. 또한 방광염의 주원인인 대장균 제거에 도움이 됩니다. 복용시에는 균끼리 섞이지 않도록 유산균은 유산균만 따로, 만노오스는 만노오스 따로, 크랜베리 따로 섭취하는 것을 권장해 드립니다. 

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